2025-01

食欲を我慢することの難しさとその仕組み 脂肪を落とすためには摂取カロリーを消費カロリーより下回らせる必要がありますが、多くの人がこのプロセスで「食欲を我慢しよう」と努力しすぎて失敗してしまいます。例えば、食べたい気持ちを無理に抑え込も...

痩せたい方必見！皮下脂肪を落とすための科学的アプローチ 痩せたいと思ったとき、まず摂取カロリーを減らすことを考える人が多いのではないでしょうか？確かに摂取カロリーが消費カロリーを下回れば体重は減ります。しかし、皮下脂肪を効率よく落とすために...

ダイエットをしているのに、お腹周りの脂肪がなかなか落ちないと悩んでいませんか？実は、その原因の多くは「摂取カロリーの把握ができていないこと」にあります。この問題は、特にダイエットを頑張っている方に多く見られるもので、ある意味では非常...